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女優のともさかりえが3月20日、公式インスタグラムを更新。昨年の夏から更年期障害に悩んでいたことを明かした。

と、症状が現れ、それが更年期症状であったことを綴っている。更年期と言われるとショックを受ける女性が多いと言われるが、ともさかりえは「そういうライフステージに入った」と、前向きな様子だ。

更に「気分の滅入りは軽減させたい。気分よく過ごす努力は身近な人の幸せにも繋がると思う」と、自身でできる対策を考えていると綴った。

この投稿には「自分だけじゃないんだと励みになった」「りえさんの投稿を読んで気持ちが楽になりました！」「りえちゃんも無理しないでね」といったコメントが寄せられていた。

ともさかりえは、気分が滅入るなどの対策の1つとして「香りの威力が凄い」と、イランイランの香りに現在癒やしをもらっていることを明かしている。オススメのオイルを写真と共に紹介し、寝る前や首回りのマッサージに使用していると実際のリラックス方法も紹介。

日々辛く気分が落ち込んでいると感じている人は、お気に入りの香りを見つけリラックスしてみてはどうだろうか。

（画像はともさかりえ公式インスタグラムより）

外部リンク

ともさかりえ公式インスタグラム
https://www.instagram.com/rie_tomosaka_official/